准备时间: 20 分钟
烹调时间: 1 小时 30 分钟
评级:
FatSecret会员平均评级
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Acorn squash with diced apple and ground pork, sprinkled with fresh grated Parmesan cheese.
材料
做法
- Cut acorn squash in half and place in an oven safe dish upside down, with about an 1/2 inch of water. Bake on 350 °F (175 °C) for 45 minutes or till done (squash will be soft to the touch).
- Add all the spices to the ground pork, mix well and brown in skillet till pink is gone. Set aside and let cool.
- Dice apple and grate cheese.
- When ground pork has cooled off somewhat add the freshly grated Parmesan cheese to it and mix.
- Scrape the squash out of its skin using a spoon. Spread the puree like substance in an oven safe dish. Top with diced apple and the ground pork mixture.
- Bake at 400 °F (205 °C) for about 30 minutes till cheese has melted and the top is medium brown.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
very dry. flavors ok but will not make again.
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营养总结:
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Acorn Squash Casserole的每一食用份量含有263卡路里
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热量分解: 50% 脂肪, 22% 碳水物, 29% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1102 千焦
263 千卡
蛋白质
19.18克
脂肪
14.64克
饱和脂肪
6.098克
多不饱和脂肪
1.19克
单不饱和脂肪
6.055克
胆固醇
60毫克
碳水化合物
14.4克
糖
2.94克
纤维
2.2克
钠
827毫克
钾
556毫克
热量分解:
碳水化合物 (21%)
脂肪 (50%)
蛋白质 (29%)
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