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供给份量:
8 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
1 小时 30 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级

Acorn Squash Casserole

Acorn squash with diced apple and ground pork, sprinkled with fresh grated Parmesan cheese.

材料

做法

  1. Cut acorn squash in half and place in an oven safe dish upside down, with about an 1/2 inch of water. Bake on 350 °F (175 °C) for 45 minutes or till done (squash will be soft to the touch).
  2. Add all the spices to the ground pork, mix well and brown in skillet till pink is gone. Set aside and let cool.
  3. Dice apple and grate cheese.
  4. When ground pork has cooled off somewhat add the freshly grated Parmesan cheese to it and mix.
  5. Scrape the squash out of its skin using a spoon. Spread the puree like substance in an oven safe dish. Top with diced apple and the ground pork mixture.
  6. Bake at 400 °F (205 °C) for about 30 minutes till cheese has melted and the top is medium brown.
45个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
very dry. flavors ok but will not make again.
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2015年08月23日 会员:: DebMora

     
 

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低熱量甜點。

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营养总结:

Acorn Squash Casserole的每一食用份量含有263卡路里
热量分解: 50% 脂肪, 22% 碳水物, 29% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1102 千焦
263 千卡
蛋白质
19.18克
脂肪
14.64克
饱和脂肪
6.098克
多不饱和脂肪
1.19克
单不饱和脂肪
6.055克
胆固醇
60毫克
碳水化合物
14.4克
2.94克
纤维
2.2克
827毫克
556毫克
13%
RDA*
(263 卡)
13% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (21%)
 
脂肪 (50%)
 
蛋白质 (29%)

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