Havermout Banaan Pannenkoek
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Havermout Banaan Pannenkoek
Gezond en lekker ontbijt.
材料
做法
- Alle ingrediënten in de blender en mix tot een vloeien deeg.
- Bak de pannenkoeken op een anti aanbakpan.
- Serveer met extra ingrediënten naar eigen keuze zoals yoghurt, vers fruit, ahornsiroop...
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 评论
hééél lekker en gemakkelijk te maken, smullen maar
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营养总结:
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Havermout Banaan Pannenkoek的每一食用份量含有244卡路里
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热量分解： 24% 脂肪, 61% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1021 千焦
244 千卡
蛋白质
9.38克
脂肪
6.71克
饱和脂肪
2.226克
多不饱和脂肪
1.524克
单不饱和脂肪
1.709克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
38.73克
糖
12.94克
纤维
5克
钠
184毫克
钾
420毫克
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热量分解：
碳水化合物 (61%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (15%)
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