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Light and tasty hummus with garlic, lemon juice and yogurt.
材料
做法
- Drain and rinse beans.
- Pulse all ingredients in food processor until smooth.
- Salt to taste.
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营养总结:
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Lemon & Garlic Hummus的每一食用份量含有148卡路里
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热量分解： 10% 脂肪, 71% 碳水物, 18% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
618 千焦
148 千卡
蛋白质
6.93克
脂肪
1.69克
饱和脂肪
0.432克
多不饱和脂肪
0.558克
单不饱和脂肪
0.404克
胆固醇
2毫克
碳水化合物
26.78克
糖
2.26克
纤维
4.7克
钠
340毫克
钾
262毫克
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热量分解：
碳水化合物 (72%)
脂肪 (10%)
蛋白质 (18%)
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