Pumpkin, Feta & Rocket Salad
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Pumpkin, Feta & Rocket Salad
A beautiful salad with roast pumpkin, fresh rocket, creamy feta and pine nuts.
材料
做法
- Dice pumpkin and roast until soft.
- Allow pumpkin to cool while you dice feta and wash rocket.
- Combine all ingredients and toss.
- Add dressing if you wish but it doesn't really need it.
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营养总结:
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Pumpkin, Feta & Rocket Salad的每一食用份量含有119卡路里
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热量分解： 64% 脂肪, 24% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
497 千焦
119 千卡
蛋白质
3.78克
脂肪
8.92克
饱和脂肪
2.574克
多不饱和脂肪
2.782克
单不饱和脂肪
2.638克
胆固醇
11毫克
碳水化合物
7.73克
糖
2.19克
纤维
1.8克
钠
345毫克
钾
363毫克
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热量分解：
碳水化合物 (24%)
脂肪 (64%)
蛋白质 (12%)
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