Запеченные Морковные Сырники на Белках
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Запеченные Морковные Сырники на Белках
Вкусно, сытно, обезжиренно, без сахара.
材料
做法
- Творог смешиваем с манкой.
- Добавляем морковь, натертую на крупной терке и корицу. Перемешиваем. Белки взбиваем в пену и порционно добавляем в творожную массу.
- Аккуратно их вмешиваем, стараясь сохранить их воздушность.
- Формируем сырники, пользуясь столовой ложкой, применять их много в лепешку толстенькую. У меня получилось 13 штучек. 120 гр = 4 шт.
- Запекаем их в духовке 180 гр до золотистого цвета (минут 30).
110个用户收藏这个菜谱。
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
甜品
零食/小吃
早餐
最新的菜谱
|
美味又容易做的午餐。
|
|
蛋白质包装的菜。
|
|
易于准备的美味米饭。
|
|
美味，低热量的配菜。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Запеченные Морковные Сырники на Белках的每一食用份量含有208卡路里
|
|
热量分解： 4% 脂肪, 44% 碳水物, 52% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
872 千焦
208 千卡
蛋白质
26.33克
脂肪
0.85克
饱和脂肪
0.373克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.15克
单不饱和脂肪
0.165克
胆固醇
8毫克
碳水化合物
21.93克
糖
3.59克
纤维
1.6克
钠
71毫克
钾
203毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (44%)
脂肪 (4%)
蛋白质 (52%)
|
|
|