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FatSecret会员平均评级
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A delicious dessert or a wonderful breakfast.
材料
做法
- Mix all ingredients together.
- Refrigerate overnight, stirring a few times during the first 30 minutes to avoid clumps.
- Serve.
25个用户收藏这个菜谱。
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 评论
I am SO sorry but it should be 2 tbsp of chia seeds!
2016年03月26日 会员：: lettygaylor
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1 1/4 cups of chia seeds is TOO MUCH! Don't waste your time or money on this recipe. I am new to using chia seeds and didn't realize it was too much until it was too late. Tried to add more pumpkin and almond milk, but it didn't help. So now I have wasted my money on ingredients that are going down the drain and chia seeds are not cheap. Not sure how much chia seeds should be used but I do know that 1 1/4 cups is way too much.
2015年09月26日 会员：: loquacious1
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养总结:
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Pumpkin Pie Chia Pudding的每一食用份量含有136卡路里
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热量分解： 33% 脂肪, 59% 碳水物, 8% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
570 千焦
136 千卡
蛋白质
2.8克
脂肪
5.01克
饱和脂肪
0.061克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.022克
单不饱和脂肪
0.019克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
19.97克
糖
11.06克
纤维
5.9克
钠
49毫克
钾
120毫克
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热量分解：
碳水化合物 (59%)
脂肪 (33%)
蛋白质 (8%)
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