评级:
FatSecret会员平均评级
|
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
材料
做法
- Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
- Потереть морковь на терке средней терке.
- Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
|
|
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
2014年11月1日 会员：: stepik-2004
|
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
2014年10月21日 会员：: akturist
|
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
2014年10月21日 会员：: Ramzes00
|
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
|
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
2014年10月8日 会员：: Lillipops
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
|
美味又容易做的午餐。
|
|
营养丰富的素食配菜。
|
|
美味，低热量的配菜。
|
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Белковые Котлетки的每一食用份量含有234卡路里
|
|
热量分解： 13% 脂肪, 8% 碳水物, 79% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
980 千焦
234 千卡
蛋白质
44.12克
脂肪
3.18克
饱和脂肪
0.969克
反链脂肪
0.03克
多不饱和脂肪
0.603克
单不饱和脂肪
0.926克
胆固醇
137毫克
碳水化合物
4.43克
糖
2.44克
纤维
0.6克
钠
125毫克
钾
93毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (8%)
脂肪 (13%)
蛋白质 (79%)
|
|
|