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An easy, yummy vegetarian sandwich.
材料
做法
- Spread peanut butter on one slice of bread.
- Thinly slice apple, slice banana and layer on top of your peanut butter.
- Sprinkle with granola and enjoy.
28个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Granola is my downfall. The fat and sugar content in it makes it a no-no. Then there's the 2 slices of bread. This is something I would definitely avoid. I would say that this would be fine in Phase 3 but not Phase 2 unless you are really disciplined.
2008年10月15日 会员：: PghMarsha
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养总结:
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Trail Mix Sandwich的每一食用份量含有423卡路里
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热量分解： 35% 脂肪, 52% 碳水物, 13% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1770 千焦
423 千卡
蛋白质
14.05克
脂肪
17.17克
饱和脂肪
3.417克
多不饱和脂肪
5.786克
单不饱和脂肪
6.771克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
57.46克
糖
21.34克
纤维
8.6克
钠
333毫克
钾
571毫克
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热量分解：
碳水化合物 (52%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (13%)
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