Tortitas de Claras y Avena
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Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
材料
做法
- Mezclamos todos los ingredientes con la ayuda de un Shaker (mezclador) o con 1 varilla o tenedor.
- En una sartén o plancha a fuego medio-fuerte previamente caliente y pintada con una gota de aceite vertemos una capa del grosor que deseemos, cubriendo toda la superficie.
- Hacer por una cara hasta que se separe con facilidad de la plancha, voltear y repetir por el otro lado.
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营养总结:
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Tortitas de Claras y Avena的每一食用份量含有59卡路里
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热量分解： 17% 脂肪, 49% 碳水物, 34% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
245 千焦
59 千卡
蛋白质
4.99克
脂肪
1.09克
碳水化合物
7.13克
糖
1.66克
纤维
0.6克
钠
67毫克
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热量分解：
碳水化合物 (49%)
脂肪 (17%)
蛋白质 (34%)
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