评级:
FatSecret会员平均评级
|
Homemade with none of the unhealthy additions.
材料
做法
- Mix peanuts, coconut oil and honey together in a blender until smooth and creamy.
- Place in an airtight container and place in the fridge to settle for a day or two.
- Note: for crunchy peanut butter, leave 100 g of peanuts out, and add it only once the mixture is smooth. Blend it for a bit to get smaller pieces.
146个用户收藏这个菜谱。
|
 评论
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
酱料及调味料
零食/小吃
最新的菜谱
|
蛋白质包装的菜。
|
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
一道美味又容易做的麵食。
|
|
美味，低热量的配菜。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Homemade Peanut Butter的每一食用份量含有91卡路里
|
|
热量分解： 71% 脂肪, 15% 碳水物, 15% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
382 千焦
91 千卡
蛋白质
3.55克
脂肪
7.67克
饱和脂肪
1.228克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
2.358克
单不饱和脂肪
3.709克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
3.66克
糖
0.63克
纤维
1.2克
钠
122毫克
钾
99毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (14%)
脂肪 (71%)
蛋白质 (15%)
|
|
|