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供给份量:
3 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
配菜
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Pennink1

Cauliflower Rice

This faux rice dish can be made into Chinese style rice, Spanish, or even curried.

材料

做法

  1. Rice cauliflower in food processor.
  2. Heat oil, add vegetables and seasonings.
  3. When a bit translucent, push to side and crack and scramble egg on clear side.
  4. Drag vegetables through.
  5. Season with soy or ginger dressing, curry powder, or other spices (adding salsa makes a quick Spanish rice).
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营养总结:

Cauliflower Rice的每一食用份量含有200卡路里
热量分解: 56% 脂肪, 18% 碳水物, 26% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
838 千焦
200 千卡
蛋白质
13.14克
脂肪
12.83克
饱和脂肪
3.029克
多不饱和脂肪
3.085克
单不饱和脂肪
5.176克
胆固醇
343毫克
碳水化合物
9.49克
3.16克
纤维
3.7克
937毫克
481毫克
10%
RDA*
(200 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (18%)
 
脂肪 (56%)
 
蛋白质 (26%)

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