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Great alternative for rotisserie chicken that you see in the supermarket.
材料
做法
- Wash and dry lettuce leaves then set aside.
- Take the rotisserie chicken breast and pull apart, making sure to discard the skin.
- Take a leaf of lettuce and place a slice of fat free Swiss and two cucumber slices on top. Next, layer a small handful (approximately 1 oz) of chicken on top.
- Dress with spicy mustard and wrap leaf into a tight bundle. Can exchange spicy mustard for yellow, honey mustard or fat free mayonnaise.
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美味且易于准备。
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营养总结:
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Chicken Lettuce Wraps的每一食用份量含有219卡路里
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热量分解： 19% 脂肪, 11% 碳水物, 70% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
916 千焦
219 千卡
蛋白质
37.27克
脂肪
4.43克
饱和脂肪
2.169克
反链脂肪
0.02克
多不饱和脂肪
0.458克
单不饱和脂肪
1.231克
胆固醇
69毫克
碳水化合物
5.98克
糖
2.4克
纤维
1.6克
钠
334毫克
钾
515毫克
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热量分解：
碳水化合物 (11%)
脂肪 (19%)
蛋白质 (70%)
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