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Sabah kahvaltısı shake.
材料
做法
- Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
- Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
2016年07月8日 会员：: Honeybadger06
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Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
2015年10月21日 会员：: erdemkurcan
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yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
2014年10月15日 会员：: abartach
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营养总结:
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Elmalı Protein Shake的每一食用份量含有240卡路里
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热量分解： 2% 脂肪, 58% 碳水物, 40% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1004 千焦
240 千卡
蛋白质
24.47克
脂肪
0.49克
饱和脂肪
0.034克
多不饱和脂肪
0.061克
单不饱和脂肪
0.008克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
35.45克
糖
21.89克
纤维
2.9克
钠
283毫克
钾
410毫克
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热量分解：
碳水化合物 (58%)
脂肪 (2%)
蛋白质 (40%)
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