餐食类型:
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早餐
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Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
材料
做法
- Corte o alho poro em rodelas, refogue primeiro as folhas, depois o centro(parte mais clara).
- Misture todos os ingredientes deixando o fermento por último.
- Divida a mistura em formas pequenas.
- Asse no forno a 180°C por 15-20 minutos até começar a sentir o cheiro e verificar se está pronto.
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营养总结:
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Bolinho Alho Poro的每一食用份量含有33卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 57% 脂肪, 10% 碳水物, 33% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
136 千焦
33 千卡
蛋白质
2.62克
脂肪
2.05克
饱和脂肪
0.929克
反链脂肪
0.011克
多不饱和脂肪
0.189克
单不饱和脂肪
0.754克
胆固醇
50毫克
碳水化合物
0.79克
糖
0.24克
纤维
0克
钠
171毫克
钾
18毫克
热量分解:
碳水化合物 (10%)
脂肪 (57%)
蛋白质 (33%)
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