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Receita deliciosa e saudável, especialmente indicada para aqueles que pretendem ingerir uma quantidade significativa de proteína, e reduzir a ingestão de gordura e de hidratos de carbono.
材料
做法
- Misturar as claras com os condimentos (oregano, alho em pó, paprika) e colocar numa sertã pré aquecida com anti aderente e cobrir ate ficar cozinhada dos dois lados.
- Com cuidado passar para um tabuleiro e colocar o resto dos ingredientes por cima e levar ao forno ate o queijo dourar.
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营养总结:
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Pizza de Claras de Ovo的每一食用份量含有413卡路里
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热量分解： 13% 脂肪, 29% 碳水物, 57% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1728 千焦
413 千卡
蛋白质
58.16克
脂肪
6.03克
饱和脂肪
2.424克
多不饱和脂肪
0.944克
单不饱和脂肪
1.541克
胆固醇
50毫克
碳水化合物
29.5克
糖
16.8克
纤维
6.7克
钠
728毫克
钾
1639毫克
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热量分解：
碳水化合物 (30%)
脂肪 (13%)
蛋白质 (57%)
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