Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey
餐食类型:
面包及烘烤食物
甜品
零食/小吃
早餐
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Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey
Crocante por fora e macio por dentro.
材料
做法
- Ligue o forno e deixe pré-aquecer a 180°C por 10 minutos.
- Em uma tigela, bata levemente os ovos e acrescente a manteiga de amendoim e misture.
- Adicione a aveia em flocos e a proteína em pó. A massa deve ficar pegajosa e firme.
- Forme bolinhas e coloque em uma assadeira untada. Pressione levemente para torná-los planos.
- Leve ao forno a 180°C por aproximadamente 20 minutos ou até as laterais dourarem.
- Deixe esfriar completamente antes de servir.
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营养总结:
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Biscoito com Manteiga de Amendoim e Whey的每一食用份量含有54卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 35% 脂肪, 35% 碳水物, 30% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
226 千焦
54 千卡
蛋白质
4.01克
脂肪
2.11克
饱和脂肪
0.751克
反链脂肪
0.053克
多不饱和脂肪
0.224克
单不饱和脂肪
0.34克
胆固醇
20毫克
碳水化合物
4.81克
糖
0.22克
纤维
0.8克
钠
14毫克
钾
6毫克
热量分解:
碳水化合物 (35%)
脂肪 (35%)
蛋白质 (30%)
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