餐食类型:
零食/小吃
甜品
面包及烘烤食物
早餐
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Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
材料
做法
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o fermento e as gotas de chocolate.
- Por fim, adicione o fermento e envolva as gotas de chocolate.
- Divida a mistura em formas de silicone e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.
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清爽、美味、高纤维。
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蛋白质包装的菜。
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养总结:
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Bolo de Banana的每一食用份量含有67卡路里
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热量分解： 27% 脂肪, 57% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
282 千焦
67 千卡
蛋白质
2.6克
脂肪
2.02克
饱和脂肪
0.947克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.322克
单不饱和脂肪
0.471克
胆固醇
35毫克
碳水化合物
9.42克
糖
1.6克
纤维
1克
钠
18毫克
钾
60毫克
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热量分解：
碳水化合物 (57%)
脂肪 (27%)
蛋白质 (16%)
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