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Bolinho de atum e farinha de coco.
材料
做法
- Drenar o líquido da latinha de atum e coloque num recipiente.
- Acrescente os ingredientes e tempere a gosto como sal e ervas, preferencialmente secas. Misture bem.
- Distribua em forminhas de cupcake. Asse por 30 minutos em forno pré aquecido ou até chegar ao ponto (o tempo varia de acordo com o forno). Sugestão: comer em temperatura ambiente.
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营养总结:
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Bolinho de Atum的每一食用份量含有75卡路里
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热量分解： 52% 脂肪, 21% 碳水物, 27% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
314 千焦
75 千卡
蛋白质
5.4克
脂肪
4.59克
饱和脂肪
2.501克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.256克
单不饱和脂肪
0.749克
胆固醇
37毫克
碳水化合物
4.16克
糖
1.47克
纤维
2.2克
钠
226毫克
钾
50毫克
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热量分解：
碳水化合物 (21%)
脂肪 (52%)
蛋白质 (27%)
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