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A filling, favorite lunch for the work week.
材料
做法
- Combine all ingredients in a glass bowl well.
- Microwave for about two minutes.
- Enjoy!
- Note: you can take to work and microwave right there.
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营养总结:
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Spicy Beans and Rice的每一食用份量含有419卡路里
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热量分解: 12% 脂肪, 71% 碳水物, 17% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1753 千焦
419 千卡
蛋白质
18.52克
脂肪
5.87克
饱和脂肪
0.779克
多不饱和脂肪
3.056克
单不饱和脂肪
1.538克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
78.32克
糖
10.14克
纤维
17克
钠
1745毫克
钾
1205毫克
热量分解:
碳水化合物 (71%)
脂肪 (12%)
蛋白质 (17%)
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