Hambúrguer Atum com Abacate
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Hambúrguer Atum com Abacate
Hambúrguer de atum com abacate empanado na linhaça dourada.
材料
做法
- Misture tudo, menos a farinha, faça o formato com a mão, passe na farinha e "frite" em frigideira antiaderente sem óleo ou com óleo de coco.
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营养总结:
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Hambúrguer Atum com Abacate的每一食用份量含有141卡路里
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热量分解： 46% 脂肪, 14% 碳水物, 39% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
588 千焦
140 千卡
蛋白质
14.33克
脂肪
7.48克
饱和脂肪
1.018克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.572克
单不饱和脂肪
3.443克
胆固醇
32毫克
碳水化合物
5.14克
糖
1.08克
纤维
2.8克
钠
305毫克
钾
160毫克
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热量分解：
碳水化合物 (15%)
脂肪 (46%)
蛋白质 (39%)
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