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Ricas galletas "light" ideales para tomar once.
材料
做法
- Mezclar la margarina, huevo, vainilla y frutos secos.
- Agregar avena, polvos de hornear y harina. Agregar 50 mL de leche hasta formar una pasta.
- Hacer galletas de aproximadamente 5 cm de diámetro y hornear en papel mantequilla durante 20 minutos, hasta que los bordes estén dorados.
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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营养总结:
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Galletas de Avena的每一食用份量含有81卡路里
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热量分解： 30% 脂肪, 58% 碳水物, 12% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
340 千焦
81 千卡
蛋白质
2.42克
脂肪
2.68克
饱和脂肪
0.674克
反链脂肪
0.002克
多不饱和脂肪
0.887克
单不饱和脂肪
0.547克
胆固醇
13毫克
碳水化合物
11.88克
糖
1.1克
纤维
1.3克
钠
50毫克
钾
26毫克
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热量分解：
碳水化合物 (58%)
脂肪 (30%)
蛋白质 (12%)
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