Cottage Cheese Protein Waffles
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Cottage Cheese Protein Waffles
Quick and easy breakfast.
材料
做法
- Mix all the ingredients in a blender until well combined.
- Preheat the waffle iron.
- Cook the mixture until golden brown.
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营养总结:
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Cottage Cheese Protein Waffles的每一食用份量含有260卡路里
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热量分解： 11% 脂肪, 43% 碳水物, 46% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1088 千焦
260 千卡
蛋白质
29.61克
脂肪
3.29克
饱和脂肪
0.947克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.972克
单不饱和脂肪
0.835克
胆固醇
7毫克
碳水化合物
27.52克
糖
2.1克
纤维
4.1克
钠
172毫克
钾
388毫克
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热量分解：
碳水化合物 (43%)
脂肪 (11%)
蛋白质 (46%)
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