评级:
FatSecret会员平均评级
|
Пицца с ветчиной из индейки, творогом и зеленью.
材料
做法
- Для основы пиццы разбей яйца в чашку, венчиком или вилкой взбей, добавь специи по вкусу. Можно добавить молотый чеснок, перец, соль. Вылей яйца на сковороду, немного смазанную оливковым маслом. Жарить на среднем огне с двух сторон.
- Нарежь ветчину, зелень.
- Смажь яичный блин томатной пастой, сверху выложи ветчину, покроши творог и посыпь зеленью. Добавь соли по вкусу. Белковая пицца готова. Приятного аппетита.
- PS. Для начинки можно использовать массу разных продуктов: креветки, нежирный сыр, помидоры, куриное филе, малосоленую форель, мидии.
32个用户收藏这个菜谱。
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
主菜
午餐
最新的菜谱
|
美味且易于准备。
|
|
美味又容易做的午餐。
|
|
一道美味又容易做的麵食。
|
|
低熱量甜點。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Пицца的每一食用份量含有483卡路里
|
|
热量分解： 46% 脂肪, 10% 碳水物, 44% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
2021 千焦
483 千卡
蛋白质
52.74克
脂肪
24.13克
饱和脂肪
7.809克
多不饱和脂肪
4.013克
单不饱和脂肪
9.154克
胆固醇
829毫克
碳水化合物
12.19克
糖
7.73克
纤维
2克
钠
1667毫克
钾
939毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (10%)
脂肪 (46%)
蛋白质 (44%)
|
|
|