Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili
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Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili
A spicy turkey and veggie chili.
材料
做法
- Brown turkey, onion, and green peppers.
- Add remaining ingredients.
- Simmer for 30 minutes. Add water as needed.
103个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Very good & filling. Spicy with a hint of sweet from corn.
2013年07月2日 会员：: austin2510
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营养总结:
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Turkey, Kidney Beans & Veggie Chili的每一食用份量含有212卡路里
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热量分解： 10% 脂肪, 39% 碳水物, 50% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
888 千焦
212 千卡
蛋白质
25.32克
脂肪
2.27克
饱和脂肪
0.129克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.341克
单不饱和脂肪
0.172克
胆固醇
30毫克
碳水化合物
19.74克
糖
5.39克
纤维
5.5克
钠
738毫克
钾
291毫克
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热量分解：
碳水化合物 (40%)
脂肪 (10%)
蛋白质 (50%)
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