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Pancakes leggeri.
材料
做法
- Sciogliere il burro in un pentolino.
- Mescolare in una ciotola tutti gli ingredienti.
- OPZIONALE: lasciare riposare il composto per 30 minuti.
- Ungere una padellina antiaderente con un fazzoletto bagnato d'olio e ripetere quando necessario (ogni 2 - 3 pancakes).
- Con un mestolino piccolo adagiare una dose nella padella e cuocere qualche minuto per lato.
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 评论
ottimo a colazione. anche salate...
2014年12月30日 会员：: Cicciabrutta
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营养总结:
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Pancakes的每一食用份量含有66卡路里
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热量分解： 21% 脂肪, 64% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
276 千焦
66 千卡
蛋白质
2.5克
脂肪
1.53克
饱和脂肪
0.827克
多不饱和脂肪
0.09克
单不饱和脂肪
0.416克
胆固醇
19毫克
碳水化合物
10.58克
糖
1.42克
纤维
0.2克
钠
86毫克
钾
5毫克
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热量分解：
碳水化合物 (64%)
脂肪 (21%)
蛋白质 (15%)
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