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供给份量:
2 份
餐食类型:
主菜
评级:
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会员:: Taadie

Spiced Pork Tenderloin

A delicious pork tenderloin recipe.

材料

做法

  1. Preheat oven to 450 °F (220 °C).
  2. Blend first 5 ingredients in small bowl. Sprinkle pork with spice mixture, salt and pepper. Place in 13x9x2" pan.
  3. Roast until thermometer inserted into center of pork registers 150 °F, about 20 minutes. Transfer pork to plate.
  4. Add broth to pan.
  5. Set pan directly over high heat and bring broth to boil, scraping up browned bits.
  6. Simmer until pan juices thicken slightly, about 3 minutes. Slice pork into rounds; place on plates.
  7. Top with pan juices and cilantro.
  8. Note: based on a recipe from Bon Appétit magazine.
120个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
I ADD GOAT CHEESE INSIDE OF SPICED PORK TENDERLOIN. IT WAS SO GOOD THANKS TAADIE WHO MADE THE RECIPE OF SPICED PORK TENDERLOIN. I GIVE STAR NUMBER FIVE!
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2015年12月31日 会员:: jahalas

     
 

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营养总结:

Spiced Pork Tenderloin的每一食用份量含有346卡路里
热量分解: 40% 脂肪, 2% 碳水物, 58% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1446 千焦
346 千卡
蛋白质
48.7克
脂肪
14.98克
饱和脂肪
3.71克
多不饱和脂肪
1.65克
单不饱和脂肪
8.648克
胆固醇
148毫克
碳水化合物
1.79克
0.12克
纤维
0.4克
129毫克
900毫克
17%
RDA*
(346 卡)
17% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (2%)
 
脂肪 (40%)
 
蛋白质 (58%)

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