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Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.
材料
做法
- Separe as claras das gemas.
- Misture as gemas com o iogurte.
- Acrescente o leite em pó e o amido de milho e misture bem.
- Vá acrescentando os farelos e misture até obter uma mistura homogênea.
- Acrescente o sal e o adoçante.
- Bata as claras em neve e incorpore delicadamente à mistura de farelos.
- Acrescente o fermento e mexa delicadamente.
- Asse em forno pré aquecido a 200ºC por 30 minutos.
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营养总结:
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Pão Dukan Integral的每一食用份量含有88卡路里
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热量分解： 16% 脂肪, 61% 碳水物, 22% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
367 千焦
88 千卡
蛋白质
5.6克
脂肪
1.83克
饱和脂肪
0.501克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.407克
单不饱和脂肪
0.647克
胆固醇
56毫克
碳水化合物
15.23克
糖
0.19克
纤维
2.5克
钠
78毫克
钾
93毫克
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热量分解：
碳水化合物 (62%)
脂肪 (16%)
蛋白质 (22%)
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