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Quick and easy to make low calorie alternative to the classic pizza.
材料
做法
- Toast both halves of English muffin.
- Spread a tablespoon of tomato or pizza sauce onto each half of the muffin.
- Add oregano, or other spices, to taste.
- Sprinkle 2 tablespoons of shredded low fat mozzarella cheese on each half of the English muffin.
- Broil for 1-3 minutes, until cheese begins to bubble and turn golden (toaster oven works too).
162个用户收藏这个菜谱。
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评论
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Kinda plain but it does the trick. Better for my sodium intake than the Lean Cuisine pizzas I normally eat.
2009年04月16日 会员:: michellesuzanne
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My kids and I make these and top them with veggies too ! What a DEEEEELICIOUS way to satisfy a pizza crave and NOT FEEL GUILTY !!!!! YUM !
2008年09月14日 会员:: MusicMom123
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I've made this in the past for my cravings--but with BBQ sauce. nice to know others think it's a good alternative to the cravings. ;)
2008年08月21日 会员:: satisfymysoul
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这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
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美味且易于准备。
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营养总结:
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English Muffin Pizza的每一食用份量含有119卡路里
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热量分解: 22% 脂肪, 56% 碳水物, 22% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
498 千焦
119 千卡
蛋白质
6.67克
脂肪
2.91克
饱和脂肪
1.52克
多不饱和脂肪
0.278克
单不饱和脂肪
0.92克
胆固醇
9毫克
碳水化合物
16.95克
糖
1.08克
纤维
1.2克
钠
305毫克
钾
118毫克
热量分解:
碳水化合物 (56%)
脂肪 (22%)
蛋白质 (22%)
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