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供给份量:
2 份
餐食类型:
主菜
面包及烘烤食物
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: anders44

English Muffin Pizza

Quick and easy to make low calorie alternative to the classic pizza.

材料

做法

  1. Toast both halves of English muffin.
  2. Spread a tablespoon of tomato or pizza sauce onto each half of the muffin.
  3. Add oregano, or other spices, to taste.
  4. Sprinkle 2 tablespoons of shredded low fat mozzarella cheese on each half of the English muffin.
  5. Broil for 1-3 minutes, until cheese begins to bubble and turn golden (toaster oven works too).
162个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
2 pts
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2011年12月3日 会员:: mama mel
Kinda plain but it does the trick. Better for my sodium intake than the Lean Cuisine pizzas I normally eat.
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2009年04月16日 会员:: michellesuzanne
My kids and I make these and top them with veggies too ! What a DEEEEELICIOUS way to satisfy a pizza crave and NOT FEEL GUILTY !!!!! YUM !
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2008年09月14日 会员:: MusicMom123
I've made this in the past for my cravings--but with BBQ sauce. nice to know others think it's a good alternative to the cravings. ;)
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2008年08月21日 会员:: satisfymysoul
Totally yummy:)
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2008年08月21日 会员:: Samadhi

     
 

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会员:: Eddiego1
蛋白质包装的菜。
会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。
会员:: Quack233
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
会员:: 难忘夜宵
美味且易于准备。

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营养总结:

English Muffin Pizza的每一食用份量含有119卡路里
热量分解: 22% 脂肪, 56% 碳水物, 22% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
498 千焦
119 千卡
蛋白质
6.67克
脂肪
2.91克
饱和脂肪
1.52克
多不饱和脂肪
0.278克
单不饱和脂肪
0.92克
胆固醇
9毫克
碳水化合物
16.95克
1.08克
纤维
1.2克
305毫克
118毫克
6%
RDA*
(119 卡)
6% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (56%)
 
脂肪 (22%)
 
蛋白质 (22%)

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