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A classic easy-to-make open sandwich combination.
材料
做法
- Core and cut the apple into approximately 1/8" slices.
- Spread your choice of nut butter (peanut, cashew, or almond) on each slice of the bread.
- Lay the apple slices on the bread.
- Drizzle the tahini on top of the apple slices; then drizzle honey or maple syrup.
- Sprinkle the cinnamon on top.
- Put the slices into a toaster oven, and toast on high. You may need to toast twice - watch the bread to prevent burning.
- Try Gala or Granny Smith apples, which go well with the nut butter. You may also want to try cinnamon raisin bread.
- Note: based on recipe from The Whole Foods Market Cookbook .
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营养总结:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Apple Tahini Sandwich的每一食用份量含有200卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 26% 脂肪, 64% 碳水物, 10% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
837 千焦
200 千卡
蛋白质
5.34克
脂肪
6.14克
饱和脂肪
1.016克
多不饱和脂肪
2.318克
单不饱和脂肪
2.387克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
34.22克
糖
17.56克
纤维
4.4克
钠
173毫克
钾
184毫克
热量分解:
碳水化合物 (64%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (10%)
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