Салат из Пекинской Капусты с Курицей
评级:
FatSecret会员平均评级
|
Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
材料
做法
- Ставим отваривать куриное филе (для аромата можно добавить морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон можно использовать для супа).
- Шинкуем пекинскую капусту.
- Мелко крошим зеленый лук.
- Огурец нарезаем соломкой.
- После того, как нашел куриное филе сварилось, нарезаем мелкими кубиками. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
- Всё выкладываем в салатник, перемешиваем, солим по вкусу.
- Заправляем йогуртом и подаем порцию.
211个用户收藏这个菜谱。
|
| |
|
|
| |
评审此菜谱
查看此菜谱前，您必须先登陆，请点击这里。
|
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
沙拉和沙拉调料
零食/小吃
午餐
最新的菜谱
|
美味且易于准备。
|
|
用新鲜香蕉和西葫芦制成的美味健康蛋糕，每一口都带有腐朽的巧克力。
|
|
美味又容易做的午餐。
|
|
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
|
提交菜谱
|
营养总结:
|
 |
Салат из Пекинской Капусты с Курицей的每一食用份量含有109卡路里
|
|
热量分解： 38% 脂肪, 12% 碳水物, 50% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
457 千焦
109 千卡
蛋白质
13.56克
脂肪
4.59克
饱和脂肪
1.346克
多不饱和脂肪
0.776克
单不饱和脂肪
1.711克
胆固醇
149毫克
碳水化合物
3.16克
糖
1.55克
纤维
0.8克
钠
104毫克
钾
283毫克
|
热量分解：
碳水化合物 (12%)
脂肪 (38%)
蛋白质 (50%)
|
|
|