准备时间: 15 分钟
烹调时间: 1 小时 15 分钟
评级:
FatSecret会员平均评级
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The recipe calls it a bread, but with no flour it is more like a quiche baked in a loaf pan.
材料
做法
- Preheat oven to 350 °F (175 °C). Butter loaf pan.
- Mix together spinach, eggs, and garlic.
- Season with sea salt and pepper to taste.
- Pour into loaf pan and bake for 1 hour and 15 minutes.
- Cool for 10 -15 minutes. Remove from loaf pan and slice.
- Note: add more garlic and some crushed red pepper flakes to add to the flavor. Reheats well in the toaster oven and it is good as cheese toast.
81个用户收藏这个菜谱。
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 评论
this looks amazingly delicious..im going to try it!
2014年05月8日 会员：: Stellased09
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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美味又容易做的午餐。
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营养总结:
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Spinach Loaf的每一食用份量含有105卡路里
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热量分解： 53% 脂肪, 13% 碳水物, 33% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
438 千焦
105 千卡
蛋白质
9.13克
脂肪
6.43克
饱和脂肪
2.342克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.803克
单不饱和脂肪
1.907克
胆固醇
214毫克
碳水化合物
3.68克
糖
1.01克
纤维
2.3克
钠
712毫克
钾
333毫克
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热量分解：
碳水化合物 (14%)
脂肪 (53%)
蛋白质 (33%)
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