Куриные Тефтели с Грибами
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Куриные Тефтели с Грибами
Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.
材料
做法
- Филе измельчить в фарш.
- Лук мелко порезать или также пропустить через комбайн или мясорубку.
- Грибы очень мелко порезать.
- Смешать все ингредиенты. Посолить.
- Сформировать мокрыми руками шарики и выложить их на выстланный фольгой противень.
- Полить водой немного. Запекать при температуре 200 градусов 20 минут.
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营养总结:
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Куриные Тефтели с Грибами的每一食用份量含有249卡路里
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热量分解： 13% 脂肪, 7% 碳水物, 80% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1043 千焦
249 千卡
蛋白质
47.54克
脂肪
3.51克
饱和脂肪
1.015克
反链脂肪
0.048克
多不饱和脂肪
0.747克
单不饱和脂肪
1.03克
胆固醇
158毫克
碳水化合物
4.13克
糖
1.81克
纤维
0.6克
钠
154毫克
钾
566毫克
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热量分解：
碳水化合物 (7%)
脂肪 (13%)
蛋白质 (80%)
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