准备时间: 20 分钟
烹调时间: 1 小时 25 分钟
评级:
FatSecret会员平均评级
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I can't believe it's not apples.
材料
做法
- Preheat oven 350 °F (175 °C).
- Using a mandolin with medium thickness setting, slice the chayotes.
- Add the chayotes, lemon juice, 3/4 cup of the sweetener, 1/2 the cinnamon, and nutmeg to the pot. Cover and cook over medium heat for 15-20 minutes. Stir occasionally.
- Add the squash (try not to add to much liquid) to a 8x8 baking dish. Bake for 45 minutes, stirring every 15 minutes.
- While the squash is baking, make the crisp topping. Combine the flour, almonds, walnuts, remaining sweetener and cinnamon, vanilla, salt and coconut oil.
- After 45 minutes add the topping and bake for another 20 minutes. Enjoy.
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don't understand the ingredients.
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营养总结:
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Apple Crisp的每一食用份量含有316卡路里
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 55% 脂肪, 36% 碳水物, 8% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1323 千焦
316 千卡
蛋白质
8.74克
脂肪
26.7克
饱和脂肪
7.517克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.246克
单不饱和脂肪
4.276克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
39.5克
糖
5.04克
纤维
31.1克
钠
46毫克
钾
332毫克
热量分解:
碳水化合物 (37%)
脂肪 (55%)
蛋白质 (8%)
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