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Low carb himbeer muffins.
材料
做法
- Die 4 Eier trennen, Eiweiß mit etwas salz steif schlagen.
- Das Eigelb mit dem öl schaumig schlagen.
- Die gemahlenen Mandel hinzugeben und mit 1/3 Eischnee verrühren.
- Mit zimt, zuckerersatz, vanillaroma "abschmecken".
- Restlichen Eischnee unterheben.
- In muffinsförmchen füllen und je 4-5 Himbeeren leicht eindrücken.
- Bei 200°C 20min backen.
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营养总结:
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Himbeer Muffins的每一食用份量含有151卡路里
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热量分解： 80% 脂肪, 4% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
631 千焦
151 千卡
蛋白质
5.81克
脂肪
13.1克
饱和脂肪
1.494克
多不饱和脂肪
1.021克
单不饱和脂肪
2.239克
碳水化合物
1.41克
糖
1.37克
纤维
0.7克
钠
22毫克
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热量分解：
碳水化合物 (4%)
脂肪 (80%)
蛋白质 (16%)
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