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供给份量:
5 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
20 分钟
餐食类型:
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: StarGirl21

Mixed-Veggie Soup

Warm and delicious vegetable soup. Ideal for weight loss.

材料

做法

  1. Place all vegetables, along with onion, garlic and thyme in a pressure cooker.
  2. Add water and bring to a boil.
  3. Pour cooked vegetables, along with vegetable broth in a mixer.
  4. Add salt and cheese. Blend all ingredients well until smooth.
108个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
This soup looks delicious but what is the calorie?
user vote
2018年07月12日 会员:: fabulicious
yes cause you can use up all the ends of cooked veggies that you may have as well. soup is a great lunch. especially one as nourishing as this one! I will try it!
user vote
2016年05月18日 会员:: Valloons
easy and tasty
user vote
2014年06月26日 会员:: Malbaiz

     
 

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营养总结:

Mixed-Veggie Soup的每一食用份量含有72卡路里
热量分解: 32% 脂肪, 49% 碳水物, 18% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
302 千焦
72 千卡
蛋白质
3.53克
脂肪
2.75克
饱和脂肪
1.633克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.208克
单不饱和脂肪
0.761克
胆固醇
8毫克
碳水化合物
9.5克
3.28克
纤维
1.8克
524毫克
265毫克
4%
RDA*
(72 卡)
4% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (50%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (18%)

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