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Petit déjeuner facile et délicieux.
材料
做法
- Mélangez les œufs et l’avoine.
- Ajouter l'édulcorant et le skyr. Bien mélanger.
- Cuire dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient dorés de chaque côté.
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清爽、美味、高纤维。
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营养总结:
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Galette Avoine的每一食用份量含有171卡路里
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热量分解： 34% 脂肪, 39% 碳水物, 27% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
715 千焦
171 千卡
蛋白质
10.86克
脂肪
6.18克
饱和脂肪
1.714克
多不饱和脂肪
0.6克
单不饱和脂肪
1.676克
胆固醇
186毫克
碳水化合物
16.16克
糖
1.65克
纤维
2.8克
钠
88毫克
钾
59毫克
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热量分解：
碳水化合物 (39%)
脂肪 (34%)
蛋白质 (27%)
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