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É leve como mousse, mas não chega nem perto das calorias de uma mousse.
材料
做法
- Esquente o leite até ferver e dissolva a gelatina no leite fervido. Enquanto isso, coloque o iogurte no freezer.
- Coloque o leite e a gelatina no liquidificador e bata de 2 a 3 minutos. Tire o iogurte e o gelo do freezer e acrescente ao leite. Bata por mais 5 minutos ou até ficar bem aerado. Há de se utilizar o gelo para que a gelatina endureça um pouco ainda no liquidificador e com isso segure as bolhas de ar.
- Testado e aprovado com os seguintes sabores: morango, limão, uva e limão. Fica levemente azedinho (se quiser mais doce, acrescente uma colher de adoçante tal e qual).
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营养总结:
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Mousse de Mentirinha的每一食用份量含有18卡路里
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热量分解： 0% 脂肪, 52% 碳水物, 48% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
74 千焦
18 千卡
蛋白质
2.05克
脂肪
0克
饱和脂肪
0克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0克
单不饱和脂肪
0克
胆固醇
1毫克
碳水化合物
2.25克
糖
0克
纤维
0克
钠
71毫克
钾
0毫克
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热量分解：
碳水化合物 (52%)
脂肪 (0%)
蛋白质 (48%)
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