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供给份量:
12 份
准备时间:
5 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Zodiac86

Irish Split Pea Soup

Soup that brings the nice taste of ham to the great taste of peas for a explosive soup.

材料

做法

  1. Chop onion and ham steak, add olive oil to pan, sauté onions for 5 minutes.
  2. Add peas, stock and seasonings to pan. Bring to boil. Reduce heat, cover and simmers stirring occasionally for 30 minutes.
  3. Cook ham steak until brown and cooked through.
  4. When pea mixture is done, add mixture to a blender and add half & half, puree until desired consistency (more half & half can be added to adjust). Empty blender contents back into pan.
  5. Add cooked ham to the mix, and stir in good. Ready to serve.
336个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
haven't tried it yet but sound good and better yet easy. I'll be getting the making for it soon.
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2016年04月10日 会员:: Nanc's
I am not a huge fan of Split Pea, but for my St. Patrick's Day celebration it was spot on. I just wished I had soaked the beans longer. It tasted better the next day.
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2012年03月27日 会员:: TAZPEZMOM
Delicious! I brought it to a work function, and it got rave reviews!!
user vote
2012年02月18日 会员:: LLNRun465
4 pts Weightwatchers
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2011年09月29日 会员:: imfuji
ITS TASTY
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2011年05月2日 会员:: jojomalik
excellent taste, very filling and low in fat/salt for the amount of servings it makes
user vote
2011年02月3日 会员:: traybeme
tried this recipe had no half and half used evaporated milk instead excellent
user vote
2010年10月3日 会员:: rolandmm99

     
 

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营养总结:

Irish Split Pea Soup的每一食用份量含有194卡路里
热量分解: 24% 脂肪, 51% 碳水物, 25% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
810 千焦
194 千卡
蛋白质
12.27克
脂肪
5.15克
饱和脂肪
1.334克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.592克
单不饱和脂肪
2.894克
胆固醇
8毫克
碳水化合物
25.07克
3.61克
纤维
9.8克
682毫克
401毫克
10%
RDA*
(194 卡)
10% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (51%)
 
脂肪 (24%)
 
蛋白质 (25%)

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