餐食类型:
面包及烘烤食物
零食/小吃
早餐
甜品
评级:
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Café da manhã leve, rápido e delicioso.
材料
做法
- Misture todos os ingredientes.
- Em uma panela untada, despeje a mistura suficiente e cozinhe até dourar.
- Vire a panqueca e cozinhe até dourar do outro lado.
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这顿饭准备得很快，营养丰富，非常适合早餐。
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这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
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低热量、无胆固醇的菜肴。
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美味且易于准备。
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营养总结:
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Panqueca Proteína的每一食用份量含有175卡路里
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热量分解： 13% 脂肪, 50% 碳水物, 37% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
732 千焦
175 千卡
蛋白质
15.98克
脂肪
2.44克
饱和脂肪
1.191克
多不饱和脂肪
0.1克
单不饱和脂肪
0.279克
胆固醇
31毫克
碳水化合物
21.88克
糖
3.08克
纤维
0.9克
钠
324毫克
钾
63毫克
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热量分解：
碳水化合物 (50%)
脂肪 (13%)
蛋白质 (37%)
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