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供给份量:
9 份
准备时间:
20 分钟
烹调时间:
15 分钟
餐食类型:
零食/小吃
甜品
面包及烘烤食物
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级

Barra de Proteina

Lanche leve, saudável e delicioso.

材料

做法

  1. Misture todos ingredientes.
  2. Espalhe a mistura na assadeira coberta com papel manteiga.
  3. Asse em forno pré-aquecido a 200°C por 15 minutos.
  4. Deixe esfriar e corte em barrinhas.
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营养总结:

Barra de Proteina的每一食用份量含有157卡路里
热量分解: 44% 脂肪, 27% 碳水物, 29% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
655 千焦
157 千卡
蛋白质
11.72克
脂肪
7.93克
饱和脂肪
1.631克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.007克
单不饱和脂肪
0.076克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.66克
0.61克
纤维
3.2克
22毫克
109毫克
8%
RDA*
(157 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (27%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (29%)

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