餐食类型:
面包及烘烤食物
零食/小吃
甜品
早餐
评级:
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Brot aus Nüsse und Saaten.
材料
做法
- Backofen auf 160°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Die Eier mit Salz in einer Schüssel schlagen, das Olivenöl hinzufügen und gut vermischen.
- Die Nüsse, Körner und Samen hacken, dann zur Eiermasse geben und gut vermischen.
- Die Nussmasse in eine Silikonform füllen und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene 60 Minuten backen.
- Abkühlen lassen und dann aufschneiden.
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营养总结:
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Low Carb Brot的每一食用份量含有238卡路里
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热量分解： 78% 脂肪, 8% 碳水物, 15% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
995 千焦
238 千卡
蛋白质
8.78克
脂肪
20.38克
饱和脂肪
2.652克
多不饱和脂肪
3.937克
单不饱和脂肪
7.774克
胆固醇
58毫克
碳水化合物
4.47克
糖
0.88克
纤维
2.3克
钠
94毫克
钾
69毫克
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热量分解：
碳水化合物 (7%)
脂肪 (78%)
蛋白质 (15%)
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