注册  |  登录
添加到我的烹饪书
添加到食物日记
供给份量:
6 份
准备时间:
10 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: YilmGam

Mercimek Çorbası

Mercimek çorbasının lezzetli.

材料

做法

  1. Tencereye soğanı ve yağı koyup kavurdum. soğan pembeleşince, 1 kaşık unu koyup birkaç kere karıştırdım.
  2. Sonra mercimeği ve soyup kuşbaşı doğradığım havucu ekleyip gene karıştırdım. Tabletleri de ekledikten sonra suyu ilave edip havuç ve mercimekler iyice ezilene kadar pişirdim.
  3. Pişince tuzunu ekledim ve çorbayı blendırdan geçirdim. Limonla birlikte çok lezzetli oluyor.
  4. Çorbanızın daha berrak ve pütürsüz olması için blenderdan geçirebilirsiniz. Et suyu yerine normal su ve 2 tane et suyu tableti kullana bilirsiniz
29个用户收藏这个菜谱。
 

评论 
süper görünüyor :)
user vote
2017年02月4日 会员:: naranta
ellerinize sağlık :)
user vote
2014年03月27日 会员:: orhei

     
 

评审此菜谱



查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里
 

寻找更多菜谱

选择餐食类型

午餐

最新的菜谱

会员:: 我要上岸
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
会员:: 梁不拉熙
一道美味又容易做的麵食。
会员:: Quack233
无糖甜点或小吃。
会员:: ivycc626
易于准备的美味米饭。

提交菜谱

营养总结:

Mercimek Çorbası的每一食用份量含有96卡路里
热量分解: 44% 脂肪, 42% 碳水物, 14% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
400 千焦
96 千卡
蛋白质
3.45克
脂肪
4.84克
饱和脂肪
0.743克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.549克
单不饱和脂肪
3.38克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.3克
2.33克
纤维
3.2克
1165毫克
169毫克
5%
RDA*
(96 卡)
5% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (42%)
 
脂肪 (44%)
 
蛋白质 (14%)

获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。