评级:
FatSecret会员平均评级
|
Mercimek çorbasının lezzetli.
材料
做法
- Tencereye soğanı ve yağı koyup kavurdum. soğan pembeleşince, 1 kaşık unu koyup birkaç kere karıştırdım.
- Sonra mercimeği ve soyup kuşbaşı doğradığım havucu ekleyip gene karıştırdım. Tabletleri de ekledikten sonra suyu ilave edip havuç ve mercimekler iyice ezilene kadar pişirdim.
- Pişince tuzunu ekledim ve çorbayı blendırdan geçirdim. Limonla birlikte çok lezzetli oluyor.
- Çorbanızın daha berrak ve pütürsüz olması için blenderdan geçirebilirsiniz. Et suyu yerine normal su ve 2 tane et suyu tableti kullana bilirsiniz
29个用户收藏这个菜谱。
|
评论
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
汤
午餐
最新的菜谱
你会喜欢的美味健康的坚果饼干。
|
一道美味又容易做的麵食。
|
无糖甜点或小吃。
|
易于准备的美味米饭。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
|
Mercimek Çorbası的每一食用份量含有96卡路里
|
|
热量分解: 44% 脂肪, 42% 碳水物, 14% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
400 千焦
96 千卡
蛋白质
3.45克
脂肪
4.84克
饱和脂肪
0.743克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.549克
单不饱和脂肪
3.38克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
10.3克
糖
2.33克
纤维
3.2克
钠
1165毫克
钾
169毫克
热量分解:
碳水化合物 (42%)
脂肪 (44%)
蛋白质 (14%)
|
|
|