评级:
还没有被评分
FatSecret会员平均评级
|
Безглютеновый завтрак или перекус.
材料
做法
- Смешайте все ингредиенты до однородности.
- Вылейте тесто в слегка смазанную маслом вафельницу.
- Готовьте до золотисто-коричневого цвета.
|
|
|
|
|
评审此菜谱
查看此菜谱前,您必须先登陆,请点击这里。
|
|
|
寻找更多菜谱
|
选择餐食类型
早餐
零食/小吃
最新的菜谱
一道美味又容易做的麵食。
|
蛋白质包装的菜。
|
这些蛋白质棒不仅健康而且美味且易于制作。
|
易于准备的美味米饭。
|
|
提交菜谱
营养总结:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Вафли的每一食用份量含有175卡路里
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
热量分解: 19% 脂肪, 66% 碳水物, 15% 蛋白质. |
|
营养成分
食用量
每份
能源
731 千焦
175 千卡
蛋白质
6.36克
脂肪
3.75克
饱和脂肪
0.909克
多不饱和脂肪
0.4克
单不饱和脂肪
1.118克
胆固醇
124毫克
碳水化合物
28.73克
糖
0.23克
纤维
0.7克
钠
41毫克
钾
39毫克
热量分解:
碳水化合物 (66%)
脂肪 (19%)
蛋白质 (15%)
|
|
|