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Low in calories, super filling and tastes just like pumpkin pie. Yum! Quick to make and can be refrigerated overnight for a grab and go meal.
材料
做法
- Microwave oatmeal in large cereal bowl with 1/2 cup of water for 30 seconds.
- Mix in all other ingredients.
- Enjoy.
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营养总结:
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Pumpkin Pie Oatmeal的每一食用份量含有256卡路里
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热量分解： 23% 脂肪, 67% 碳水物, 10% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1071 千焦
256 千卡
蛋白质
6.47克
脂肪
6.82克
饱和脂肪
1.291克
多不饱和脂肪
1.507克
单不饱和脂肪
3.152克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
44.61克
糖
17.62克
纤维
6.2克
钠
237毫克
钾
355毫克
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热量分解：
碳水化合物 (67%)
脂肪 (23%)
蛋白质 (10%)
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