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Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
材料
做法
- Nudelkochen und in die Auflaufform geben.
- Hackfleisch mit Leichte Creme und paprika und salz anbraten und zu den Nudeln in die Form geben.
- Broccoli auf das Hackfleisch legen, mit dem Reibekäse bedecken und 30min bei 200°C in den Ofen legen.
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 评论
Habe das Rezept für 2 Personen zubereitet,allerdings mit magerem Schinken und Rindfleischresten.Habe nur 250g gefr.Brokoli,100g Nudeln und Rama-cremefine 15% zum Kochen genommen.Hat uns mit einer Kräutersoße sehr gut geschmeckt!!!
2014年02月17日 会员：: martina1803
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Hat uns super gut geschmeckt. Habe den Brokkoli noch etwas mit Salz und Pfeffer gewürzt.
2014年01月6日 会员：: Agatha Rottmann
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nehm light rinderhack, spart ne menge fett
2014年01月5日 会员：: Curly1979
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营养总结:
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Broccoli-Nudelauflauf的每一食用份量含有543卡路里
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热量分解： 51% 脂肪, 21% 碳水物, 28% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
2272 千焦
543 千卡
蛋白质
38.7克
脂肪
31.52克
饱和脂肪
4.841克
多不饱和脂肪
0.284克
单不饱和脂肪
0.042克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
28.81克
糖
4.96克
纤维
6.5克
钠
52毫克
钾
438毫克
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热量分解：
碳水化合物 (21%)
脂肪 (51%)
蛋白质 (28%)
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