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供给份量:
2 份
准备时间:
40 分钟
烹调时间:
30 分钟
餐食类型:
主菜
午餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: Jonyferreira

Torta de Batata Doce

Batata doce com frango desfiado.

材料

做法

  1. Cozer batata doce ate ficar bem mole, em seguida esmagar ate ponto puré.
  2. Numa frigideira um pouco de azeite colocar cebola cortada o dente alho adicionar o frango desfiado a polpa de tomate e a salsa picada deixar alourar alguns minutos.
  3. Para finalizar pré aquecer forno a 200ºG num recipiente espalhar o puré da batata doce por cima o frango e mais uma camada de puré, levar ao forno uns 30 minutos.
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营养总结:

Torta de Batata Doce的每一食用份量含有352卡路里
热量分解: 38% 脂肪, 41% 碳水物, 22% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
1473 千焦
352 千卡
蛋白质
19.23克
脂肪
14.69克
饱和脂肪
3.186克
多不饱和脂肪
2.469克
单不饱和脂肪
7.986克
胆固醇
50毫克
碳水化合物
35.76克
10.52克
纤维
5.4克
606毫克
684毫克
18%
RDA*
(352 卡)
18% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (40%)
 
脂肪 (38%)
 
蛋白质 (22%)

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