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供给份量:
2 份
准备时间:
3 分钟
烹调时间:
10 分钟
餐食类型:
配菜
早餐
评级:
Average FatSecret member ranking FatSecret会员平均评级
会员:: GrayTiger

Sweet Potato Home Fries

Easy and nutritious breakfast side.

材料

做法

  1. Preheat your skillet over medium-high heat.
  2. Peel and dice the potato.
  3. Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
  4. Dice the onion.
  5. When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
  6. Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
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营养总结:

Sweet Potato Home Fries的每一食用份量含有163卡路里
热量分解: 37% 脂肪, 58% 碳水物, 5% 蛋白质.

营养成分
食用量
每份
每份
能源
682 千焦
163 千卡
蛋白质
2克
脂肪
6.95克
饱和脂肪
5.924克
多不饱和脂肪
0.194克
单不饱和脂肪
0.42克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
24.38克
5.91克
纤维
3.7克
138毫克
402毫克
8%
RDA*
(163 卡)
8% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (58%)
 
脂肪 (37%)
 
蛋白质 (5%)

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