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Easy and nutritious breakfast side.
材料
做法
- Preheat your skillet over medium-high heat.
- Peel and dice the potato.
- Add coconut oil to the pan and add potatoes with salt and pepper. Stir every minute or so to get some color on the potatoes
- Dice the onion.
- When the potatoes have cooked a little on all sides, add the onion and chili powder. Reduce heat to low-medium.
- Cook, stirring, until potatoes have a little color and onions are soft. Divide and serve.
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营养总结:
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Sweet Potato Home Fries的每一食用份量含有163卡路里
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热量分解: 37% 脂肪, 58% 碳水物, 5% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
682 千焦
163 千卡
蛋白质
2克
脂肪
6.95克
饱和脂肪
5.924克
多不饱和脂肪
0.194克
单不饱和脂肪
0.42克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
24.38克
糖
5.91克
纤维
3.7克
钠
138毫克
钾
402毫克
热量分解:
碳水化合物 (58%)
脂肪 (37%)
蛋白质 (5%)
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