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Um bolo de milho cremoso que lembra pamonha.
材料
做法
- No liquidificador, bata o milho verde, os ovos e a margarina ou manteiga. Acrescente o leite aos poucos para triturar melhor.
- Coloque os outros ingredientes e bata tudo.
- Fica bastante molinho (líquido) mas depois o flocão de milho re-hidrata e absorve.
- Não precisa untar a forma, use forma de silicone e leve ao forno na temperatura de 180ºC a 200ºC por 50 a 60 minutos.
- Sente-se confortavelmente e delicie-se acompanhado de um café preto passado na hora adoçado com açúcar mascavo.
- OBS: Substitua o açúcar por adoçante dietético (forno e fogão).
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这顿饭准备得很快,营养丰富,非常适合早餐。
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美味又令人满意的一餐。
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美味又容易做的湯。
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营养总结:
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Bolo de Milho的每一食用份量含有369卡路里
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热量分解: 17% 脂肪, 77% 碳水物, 6% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1545 千焦
369 千卡
蛋白质
5.17克
脂肪
7.03克
饱和脂肪
3.726克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
1.081克
单不饱和脂肪
1.133克
胆固醇
70毫克
碳水化合物
72.21克
糖
37.59克
纤维
1.5克
钠
478毫克
钾
24毫克
热量分解:
碳水化合物 (77%)
脂肪 (17%)
蛋白质 (6%)
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