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Завтрак без сахара из 5 ингредиентов.
材料
做法
- Все смешать в миске, чтобы не было комочков.
- Разогреваем сковороду и выливаем тесто кругами.
- Готовьте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.
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营养总结:
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Творожные Оладьи的每一食用份量含有39卡路里
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热量分解： 23% 脂肪, 38% 碳水物, 40% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
165 千焦
39 千卡
蛋白质
3.89克
脂肪
0.98克
饱和脂肪
0.289克
多不饱和脂肪
0.127克
单不饱和脂肪
0.355克
胆固醇
39毫克
碳水化合物
3.66克
糖
0.06克
纤维
0克
钠
38毫克
钾
11毫克
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热量分解：
碳水化合物 (37%)
脂肪 (23%)
蛋白质 (40%)
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