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Omelete com recheios.
材料
做法
- Com exceção do presunto, queijo, orégano e tomate, bata tudo com mixer e coloque num recipiente que possa ir ao microondas por 2 minutos.
- Retire do recipiente, corte ao meio e recheie com o presunto, queijo prato, tomate e orégano.
- Leve à sanduicheira para dourar.
175个用户收藏这个菜谱。
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 评论
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Creio que o óleo pode ser substituído pelo azeite de olíva extra virgem, com fontes boas de gorduras :) ótima receita!
2014年01月18日 会员：: Igo Pinheiro
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营养总结:
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Pão de Omelete的每一食用份量含有408卡路里
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热量分解： 71% 脂肪, 2% 碳水物, 26% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1707 千焦
408 千卡
蛋白质
26.38克
脂肪
31.96克
饱和脂肪
11.112克
反链脂肪
0.3克
多不饱和脂肪
1.305克
单不饱和脂肪
3.783克
胆固醇
376毫克
碳水化合物
2.43克
糖
1.13克
纤维
0.4克
钠
1251毫克
钾
168毫克
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热量分解：
碳水化合物 (3%)
脂肪 (71%)
蛋白质 (26%)
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